Körperorientierte Trauma-Therapie für Kinder einer narzisstischen Mutter
Aufgrund meiner eigenen persönlichen Erfahrung, dem Weg meiner eigenen Heilung, meiner darauffolgenden Spezialisierung und vielen Sitzungen mit Kindern einer narzisstischen Mutter, habe ich ein intensives Therapieprogramm entwickelt.Â
Dieses Therapieprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse von Kindern narzisstischer Mütter zugeschnitten.
Narzisstischer Missbrauch, als Sonderform des emotionalen Missbrauchs – und ja, es ist Missbrauch -, hinterlässt, besonders wenn er in der Kindheit erfahren wurde, tiefe Spuren in der Seele der Töchter und Söhne einer narzisstischen Mutter und erfordert daher einen komplexen, traumabasierten Therapieansatz, der alle beeinflussten Bereiche abdeckt.
Betroffene fühlen sich oft von Therapeuten, die keine Expertise im Bereich Narzissmus oder Trauma haben, unverstanden, nicht ernst genommen.
Ich weiß, wie es sich anfühlt.
Ich weiß, wie es einen zurücklässt.
Ich weiß, was es mit einem macht.
Ich weiß aber auch, dass Heilung möglich ist.
Das Wichtigste in Kürze
- Alternative zur Gesprächstherapie: Mein körperorientierter Trauma-Therapieansatz bei Kindern einer narzisstischen Mutter basiert auf der emotionalen Befreiung und Verarbeitung der emotionalen Verletzungen
- meine Therapie umfasst Methoden wie Neo-Emotional-Release®, Arbeit mit dem inneren Kind, Journey-Methode®, Atemtechniken, Trauma Release, somatische Übungen, therapeutische und aktivierende Berührung
- ich biete dir einen sicheren Raum, in dem du anfängst die unterdrückten Emotionen wieder zu fühlen. Was du fühlen kannst, kannst du verarbeiten. Was du fühlen kannst, kannst du heilen.
Wie ich mit Kindern einer narzisstischen Mutter in der Therapie arbeite
Ich arbeite in meiner Praxis nicht mit Gesprächstherapie, sondern ich arbeite mit einem vielschichtigen, traumabasierten Ansatz, der am Kern ansetzt: den unterdrückten Emotionen und emotionalen Verletzungen
- Emotional Release: fühlen deiner unterdrückten Emotionen mit der tiefgreifenden Neo Emotional Release® Methode nach David Manning und der kraftvollen Journey®-Methode nach Brandon Bays
- Arbeit mit deinem inneren Kind
- Trauma Release
- Somatische Ãœbungen
- Ressourcen
- Breathwork/Atemtechniken
- Wir arbeiten an deinem Selbstausdruck / du lernst wieder deine Wahrheit auszudrücken / Grenzen zu setzen
- du lernst wie du Selbstliebe und Selbstwert aufbaust
- du transformatierst deine negativen Glaubenssätze und Überzeugungen in deinem Unterbewusstsein
- therapeutische und aktivierende Berührung (nur bei Vor-Ort-Sitzungen) Â
Ãœber mein Problem reden hat mir nicht geholfen
Über mein Problem in einer Gesprächstherapie zu reden, hat mir nicht geholfen. Ich habe sehr schnell gemerkt, dass ich etwas anderes brauche, als über mein Problem zu reden. Etwas tiefergehendes, das an der Wurzel, den emotionalen Verletzungen, ansetzt.
Was ist geschehen, als du als Kind verletzt wurdest?
In dem Moment, in dem du als Kind verletzt wurdest – wenn du eine narzisstische Mutter hattest, geschah das viele Male, – und du den Emotionen, die mit dem Ereignis verbunden waren, alleine ausgeliefert warst und keine emotionale Unterstützung hattest, die dich aufgefangen hat, hast du die Angst, die Ohnmacht, die Scham, die Machtlosigkeit, die Trauer, die Wut in eine Box gepackt, die Box verschlossen und in eine dunkle Ecke geschoben, weil du schlichtweg von den Emotionen überwältigt wurdest.
Du hast Teile von dir abgespalten
Bei der nächsten Verletzung hast du die nächste Box gepackt, und wieder eine und wieder eine. In jeder Box stecken bestimmte Emotionen und der verletzte Teil von dir, den du abgespalten hast. Jede dieser Boxen stellt einen Container dar, der ein bestimmtes Trauma einschließt.
Du tust alles, damit diese Boxen auf jeden Fall geschlossen bleiben. Der Inhalt dieser Boxen darf auf keinen Fall herauskommen.
Je mehr Boxen du gepackt hast, desto mehr hast du die Verbindung zu dir selbst, zum Leben verloren.
Wenn du eine Vielzahl von solchen Mikroverletzungen erfahren hast, nennt sich dies Entwicklungstrauma.
Das sitzt tief. Sehr tief.
Ausführliche Informationen zum Thema Gefühle unterdrücken findest du hier.
Was passiert, wenn du viele Boxen gepackt hast
Damit sichergestellt ist, dass die Boxen geschlossen bleiben, hat dein Unterbewusstsein Überlebensstrategien, Verhaltensweisen kreiert, die automatisch anspringen, wenn der Deckel einer Box sich einmal öffnet oder Gefahr läuft sich zu öffnen.  Dies sind jegliche unbewusste Verhaltensweisen,
- mit denen du dich ablenkst, vollkommen egal mit was
- bei denen du auf Autopilot bist
- Perfektionismus
- du hilfst, machst und tust für andere alles, nur nicht für dich
- du scheust Konflikte,
- du bist immer die/der Brave,
- du bist überangepasst,
- du versuchst dir Liebe und Anerkennung zu erarbeiten
- du bist in den Kopf geflüchtet und musst immer alles zerdenken und analysieren
- du entwickelst Süchte
- Gedankenkreisen
- Du hast deine Stimme verloren
- Du hast dich verloren
- Und viele viele mehr
Sehr ausführliche Beispiele über die massiven Spätfolgen einer narzisstischen Mutter findest du hier.
In der klassischen Gesprächstherapie werden die Boxen, die du gepackt hast, meiner Erfahrung nach, nicht berührt.
Willst du dich von den Folgen deiner narzisstischen Mutter befreien?
In meinen Emotional Release Sessions arbeiten wir an der Wurzel, deinen emotionalen Verletzungen, du lernst dich um deine verletzten inneren Kinder zu kümmern und sie nach und nach zu heilen.Â
Emotionen speichern sich im Körper
Wenn wir Emotionen nicht fühlen, sondern sie in Boxen packen, speichern sich die Emotionen meiner Erfahrung nach in unserem Körper, im Gewebe, Muskeln, Faszien, in Organen, Drüsen usw. Wenn wir Emotionen über viele Jahre oder sogar Jahrzehnte unterdrücken, zieht sich das Gewebe chronisch zusammen. Das fühlt sich dann an wie
- Der Stein auf deiner Brust
- Der Klumpen im Magen
- Der Kloß im Hals
- Die Enge in der Brust
- Das Stechen im Bauch
- Die enorme Last auf deinen Schultern
Was du fühlen kannst, kannst du heilen
Wenn wir Emotionen auf gesunde Weise fühlen, bleiben sie nicht in uns stecken, sie können einfach durch uns hindurchfließen.
Wir haben als Kind diese Fähigkeit verloren, wenn niemand für uns emotional da war.
In der Therapie für Kinder einer narzisstischen Mutter tastest du dich langsam mit meiner Unterstützung in einem sicheren Rahmen an deine Boxen heran. Du hebst den Deckel an und fängst an das zu fühlen, was dort herausschwappt.
Du fühlst und verarbeitest mit dem Körper, nicht mit dem Kopf.
Mir hat reden daher nicht geholfen.
Du kannst wieder lernen zu fühlen – Schritt für Schritt
Du kannst nach und nach wieder lernen zu fühlen, das zu fühlen und zu verarbeiten, was du als Kind nicht fühlen konntest, weil es dich überwältigt hat und du keine Unterstützung hattest.
Jetzt hast du Unterstützung.
Es kann dir JETZT nichts mehr passieren.
Meine persönliche Erfahrung als auch die Erfahrung aus meinem langjährigen Praxisalltag mit vielen Therapie-Sitzungen mit Kindern einer narzisstischen Mutter, zeigt, wenn wir unterdrückte Gefühle befreien und Emotionen wieder auf gesunde und natürliche Weise fühlen können, können wir sie verarbeiten, können wir heilen.
Durch das Fühlen in einer sicheren Umgebung, in einem sicheren Raum, verlieren wir mit der Zeit die Angst vor den Emotionen und können sie nach und nach wieder zulassen.
Die Emotionen verlieren Ihren Schrecken, weil dein Nervensystem lernt, es ist in Ordnung die Angst, die Wut, die Trauer, die Ohnmacht zu fühlen.
Stück für Stück können die lange unterdrückten Emotionen, Worte und Bilder langsam wieder zum Vorschein kommen und gefühlt, ausgedrückt und ausgesprochen werden.
Wir machen in der Emotional-Release-Therapie keine Emotionen weg. Du veränderst vielmehr im Lauf der Zeit die Relation zu den Emotionen und zum Erlebten. Dein Körper lernt nach und nach, es passiert dir nichts, wenn du das jetzt fühlst.
Emotionen wieder auf gesunde Weise zu fühlen ist eine Lifeskill, die dich den Rest deines Lebens begleiten wird.
Traumaheilung ist ein Prozess und kein Quick Fix.
Dein inneres Kind will heilen
Deine inneren Kinder sind all die jüngeren Versionen von dir, die verletzt wurden.
In den von mir geführten Therapie- und Coaching-Sitzungen für Kinder einer narzisstischen Mutter kommst du wieder in Kontakt zu dem kleinen, inneren Kind, das all die Verletzungen erfahren hat. Das innere Kind bekommt in den Therapie-Sitzungen eine Stimme, eine Stimme, die es möglicherweise nie hatte. Es fühlt, was es über Jahrzehnte nicht fühlen konnte. Es darf sagen, was es über Jahrzehnte nicht sagen durfte oder konnte.
Die Arbeit mit dem inneren Kind hat bei meiner eigenen Heilung eine wesentliche Rolle gespielt.
Mein Herzensanliegen: Dich als Kind einer narzisstischen Mutter mit Emotional-Release-Therapie zu begleiten
Eine narzisstische Mutter hinterlässt tiefe Spuren und Folgen im Leben ihrer Kinder. Aus eigenem tiefen Verständnis heraus halte ich den Raum für dich, wenn du bereit bist, dich deinen emotionalen Verletzungen zu stellen und etwas anderes als Gesprächstherapie suchst.
In den FAQ findest du den Ablauf einer Sitzung und viele Antworten rund um meine Emotional-Release-Sitzungen.
Ich unterstütze dich von Herzen gerne, auf deinem Weg nach Hause zu dir selbst. Lebendig. Frei. Authentisch.
Stefanie Heinlein
Ich bin Expertin für Narzissmus, Heilpraktikerin & Mentorin. Meine Mission: Emotional Release & die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Ich unterstützte Menschen, sich von den Fesseln ihrer emotionalen Verletzungen und Traumata, und der damit zusammenhängenden unterdrückten Emotionen und Muster, zu befreien, unabhängig von der Ursache. Mein besonderes Herzensthema und Spezialisierung ist die Unterstützung von Frauen bei der Befreiung von ihrem narzisstischen Trauma, damit sie wieder mit Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen ein selbstbestimmtes Leben führen können.
